19 - 25 Juli 2021Program Lari Half Marathon Minggu 1Program ini aku ikuti karena ingin punya jadwal terprogram guna mempersiapkan diri buat Pocari Sweat Virtual Run 2021 kategori HM. Karena ada 14 minggu latihan, maka baru dimulai minggu ini.Seperti biasa, aku pake program lari dari Nike Run Club (yang sukses bikin Virgin HM di Borobudur Marathon 😁)Garis besarnya, ada 3 tipe run tiap...
